2007年06月22日

ブートキャンプ 入隊2日目

2日目のメニューは、1日目の繰り返し。さすがに2回目なので動きにはついて行けますが、前日のトレーニングで軽く筋肉痛になっているので、かえって辛いです。
とくに普段鍛えていない腹筋を責めるメニューが多く「ヒィーヒィー」になります。が、ここが腹筋が割れるというセールスポイントなんでしょう…

最初は腹筋全体を鍛え、乳酸がたまってきたところで、腹筋の上部・下部とパーツに分けて鍛えて行きます。そして、最後は負荷を軽くして極限まで責めます。このオヤジ、実に良く判ってます…

冬の体育館二階での筋トレを思い出しました(汗)

1カロ名刺とどきました。20枚って少ない。安いと思ったけど1枚50円なのね…


ashiber at 22:51│Comments(0)TrackBack(0)││その他 

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